CUADERNO DE 21 DÍAS · IMPRIMIBLE + TABLET

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US$14.40 ~~US$24~~ 40% DTO.

El Regreso Silencioso

Para la mujer que se cansó de hacerse pequeña y está lista para volver a sí misma.

15 minutos al día durante 21 días. Ejercicios reales, frases exactas para poner límites y preguntas diarias, para que dejes de dar explicaciones de más, protejas tu paz y vuelvas a elegirte.

4,3 26.062+ reseñas de Facebook 12,8M+ seguidoras Revisado por 2 psicoterapeutas licenciadas

Quiero empezar mi regreso — US$14.40

Desde US$7 · Kit completo US$14.40 ~~US$24~~ 40% DTO.

Cuaderno de 57 páginas
50 frases para poner límites
Audiolibro de 21 días en el kit de US$14.40 (antes US$24)

Esto es para ti si…

Eres la fuerte de la familia y estás cansada de ser la única.
Dices que sí cuando quieres decir que no, y luego te pesa.
Una relación terminó (o debió terminar) y todavía la cargas.
Lo das todo por tus hijos y tu familia, y no queda nada para ti.
Explicas de más, pides perdón de más y te sientes culpable por descansar.
No quieres una venganza ruidosa. Quieres una paz que dure.

LA CONFIANZA DE MILLONES · REVISADO POR PSICOTERAPEUTAS LICENCIADAS

La confianza de millones — y la revisión de psicoterapeutas licenciadas

4,3 ★ en 26.062+ reseñas de Facebook · 12,8M+ seguidoras de Jo's Style

El Regreso Silencioso nació de esta comunidad diaria de más de 12,8 millones de seguidoras: las mismas mujeres que ya confían en Jo's Style para una orientación honesta y práctica.

Por fin una estructura suave, con buen ritmo y con base psicológica, que se siente verdaderamente segura: reconstruye tus límites cada día sin la saturación que hace que la mayoría se rinda.

Julia S.Psicoterapeuta Licenciada · Revisó el cuaderno

Un cuaderno de autorreflexión poco común que respeta tu ritmo emocional. Preguntas bien pensadas, cero positividad tóxica y frases listas para usar que te ayudan a poner límites que de verdad puedes mantener.

Victoria N.Psicoterapeuta Licenciada · Revisó el cuaderno

De la comunidad de Jo's Style en Facebook

I never give 5 stars to anyone unless they are unusually good. I've seen things like yours, and as yours, all interesting, and I love it. Thank you for a great page.

Blu WilsonRecomendación en Facebook · Página de Jo's Style · Reseña original en inglés Ver en Facebook ↗

Love Jo's Style! Thank you for sharing! Great tips!

Angela OrdazRecomendación en Facebook · Página de Jo's Style · Reseña original en inglés Ver en Facebook ↗

I totally love everything about it. There are so many things to learn about.

Jean Satz RivasRecomendación en Facebook · Página de Jo's Style · Reseña original en inglés Ver en Facebook ↗

Ver 26.062+ reseñas en Facebook →

El Regreso Silencioso es un cuaderno de autorreflexión, no es terapia ni consejo médico, psicológico o legal. Las reseñas de la comunidad se refieren a la página de Facebook de Jo's Style; las opiniones sobre el cuaderno son las dos citas de psicoterapeutas de arriba.

Qué hay adentro

Semana 1

Vuelve a ti

Nombra lo que pasó, haz una auditoría de tu energía, calma a tu crítica interior, date permiso de sentir el duelo y descubre lo que de verdad necesitas.

Semana 2

Pon el límite

Qué es de verdad un límite, tus valores, tu mapa de límites, el chequeo de culpa en 4 preguntas, 12 frases palabra por palabra, ser mamá sin desaparecer y qué hacer cuando te presionan.

Semana 3

Levántate en silencio

Diseña tu regreso silencioso, tu nueva identidad, tu tiempo, tu dinero y tu paz, tu círculo, un plan para las recaídas, una celebración y una carta de tu yo del futuro.

Punto de partida (Día 0) y revisión del Día 21, para ver el cambio
Registro de 21 días y diario de límites cumplidos
Compromiso de regreso para firmar
Página de seguridad con líneas de ayuda en EE. UU., México y Brasil

Échale un vistazo

Kit completo El Regreso Silencioso: cuaderno impreso, tablet con el Día 1, frases para poner límites y pantalla de bloqueo del celular

EL KIT COMPLETO DEL REGRESO

Todo lo que necesitas, en un solo kit

El cuaderno imprimible, las 50 frases para poner límites, 21 fondos de pantalla y el audiolibro / acompañamiento en audio de 21 días (21 pistas MP3, ~35 min, en español). Imprímelo, escríbelo en tu tablet, escúchalo en tu caminata y lleva tu frase diaria en el celular.

Cuaderno de 57 páginas
50 frases para poner límites
21 fondos de pantalla
Audiolibro de 21 días (21 MP3, ~35 min, en español)

Quiero el kit completo — US$14.40

US$14.40 ~~US$24~~ -40% BF40

Prueba una esta noche. Es gratis.

Tres de las 50 frases. Dilo una vez, con calma, y después guarda silencio.

Cuando necesitas un momento

"Ahora no puedo hablar. Te llamo mañana en la tarde."

Consejos que nadie pidió

"Gracias, lo tendré en cuenta." Y cambia de tema.

Cuando llega la culpa

"Esto es culpa, no una prueba. Puedo sentirla y cumplir mi palabra."

Elige tu regreso

Únete a una comunidad de 12,8M+ · 4,3★ (26.062 reseñas de Facebook) · Revisado por psicoterapeutas licenciadas

Cuaderno El Regreso Silencioso

US$11.40~~US$19~~-40% DTO.AHORRA US$7.60

El programa completo de 21 días: verdades diarias, páginas para escribir, prácticas, afirmaciones y registros.

PDF imprimible de 57 páginas
21 días + Día 0
Registros y compromiso

Quiero el cuaderno — US$11.40 (40% dto.)

MEJOR VALOR

Kit completo de regreso

US$14.40~~US$24~~-40% DTO.AHORRA US$9.60

Valor de US$35 + 21 fondos incluidos · ahora US$14.40 con BF40

Todo: el cuaderno, las 50 frases, 21 fondos de pantalla y el audiolibro / acompañamiento en audio de 21 días (21 pistas MP3, ~35 min, en español).

Cuaderno (57 páginas)
50 frases para poner límites
21 fondos de pantalla
Audiolibro de 21 días (21 MP3, ~35 min, en español)

Quiero el kit completo — US$14.40 (40% dto.)

50 frases para poner límites

US$7

La guía de bolsillo: 50 frases exactas para la familia, la pareja, tu ex, amigas, trabajo, maternidad, tu celular y contigo misma.

PDF de 8 páginas
8 áreas de tu vida
Página para tus propias frases

Quiero las frases

Descarga PDF inmediata · Tarjeta, Apple Pay y Google Pay · BF40 se aplica automáticamente al pagar

Acompañamiento en audio de 21 días: una mujer con audífonos color crema bajo la luz dorada, junto a una taza y un cuaderno abierto, con la tarjeta del Día 01 (01:45 · 21 pistas MP3)

INCLUIDO GRATIS EN EL KIT BLACK FRIDAY DE US$14.40

El acompañamiento en audio de 21 días

Incluido gratis en el Kit Black Friday de US$14.40 (antes US$24 · 40% dto.)

Escucha cada día leído con calma, en menos de 2 minutos. Dale play en tu caminata, en el coche o antes de dormir, y luego abre tu cuaderno.

21 pistas diarias guiadas (MP3) en español, de menos de 2 minutos cada una — ~35 minutos en total
La verdad de hoy, tu práctica y la afirmación, en voz alta
Incluido gratis en el Kit Black Friday de US$14.40 (antes US$24 · 40% dto.), o US$9 por separado

Muestra de 48 segundos del Día 1 · voz en español de Jhenny

Quiero el audio en el Kit completo — US$14.40 (40% dto.)

US$14.40 ~~US$24~~ -40% BF40

Quiero solo el audio · US$9

Preguntas

¿Cómo lo recibo?

Justo después de pagar recibes un enlace de descarga por correo. El Kit completo incluye los PDF, 21 lecciones en MP3 en español y 21 fondos de pantalla en PNG — entrega inmediata.

¿Lo puedo usar en mi iPad o tablet?

Sí. Abre el PDF en GoodNotes, Notability, Xodo o cualquier app que te deje escribir sobre PDF. O imprime solo las páginas que necesites, en tamaño carta o A4.

¿Cómo funciona el precio de Black Friday?

El código del 40%, BF40, ya va en el enlace de pago y se aplica automáticamente en el Kit completo (US$24 → US$14.40) y en el cuaderno (US$19 → US$11.40). Las 50 frases para poner límites se quedan en US$7.

¿Está en español?

Sí. Estás en la edición en español: el cuaderno, las 50 frases, los fondos y los 21 audios en MP3 están en español. Cambia el idioma arriba para inglés o portugués.

¿Esto es terapia?

No. Es un cuaderno de autorreflexión, no terapia ni consejo médico o legal. Si estás en peligro, llama al 911 o a la Línea de la Vida (800 911 2000).

¿Cómo les escribo?

Escríbenos a hello@jostyle.ch. El pago y la entrega de los archivos los gestiona de forma segura Gumroad.